我們很容易見到這樣的情侶，分分合合很多次，越愛越累，最後兩個人都覺得很受傷。為什麼會這樣呢？
因為戀愛關係會觸及人內心最深層的部分，包括脆弱和傷痛的部分，很多時候，我們為了自我保護，什麼事都幹得出來。
所以會動用一些自我防禦機制，尤其一些不合理的自我保護措施，暫時保護了自己，卻也傷害了對方。
你知道戀愛中的有哪些會破壞關係的自我防禦措施嗎？
現在我們一起來看看，教你更好的調整自己，經營關係，挽回愛情。
1、反向指責
這個是最常見的。
比如為了避免對方攻擊自己，先去指責對方；為了給自己一些不好的行為找理由，先去挑剔對方的過錯；掩蓋自己的脆弱，先去揭對方的短……
這種心理就是越真實，越不允許別人說。
比如TA其實很自卑，你要指出這一點，TA一定會惱羞成怒，跟你大吵一架。而反向指責，是不等你講，TA會先指責你，轉移注意力，保護自己內心的脆弱。
TA氣勢淩人，你好像怎麼都說不過TA。跟這樣的人談戀愛，當然很累。
而假如你就有這樣的行為，那要看看自己想要掩蓋的那部分，真正接納和麵對了，才不會那麼敏感。不然即使拼命掩蓋，它還是存在。而且這樣自我防禦的行為也很傷關係。
2、訴諸行動
有些人一生氣就摔東西，甚至一生氣就把另一半拉黑。
這種行為也是一種自我防禦措施，叫做訴諸行動。所謂訴諸行動，就是當我們有情緒了，我們沒有辦法用語言去表達的時候，就會用行動去表達。
這樣可以幫助宣洩不好的感受。
比如一個人有憤怒的情緒，但是他不能用語言說我生氣了，我不高興了之類的話，他只能用摔東西打人或是鬧分手，以類似這樣的方式來告訴對方“我很生氣。”
很多人當時做出衝動的行為，過後也很容易內疚自責。
當然，這樣的方式不僅傷害對方，其實也會傷害自己。
3、冷漠隔離
總有那麼一部分人，當TA有情緒或不滿意的時候，TA不會說出來。
但你說什麼，TA也聽不進去。
這時好像TA在你身邊，其實TA的心不在。
是的，這一種防禦方式叫隔離。
有些人在面對壓力的時候，為了保護自己，會把自己包括起來，好像躲在一堵牆內，或者進入了另一個空間，然後油鹽不進，別人說什麼TA都視若空氣。
這種方式看上去沒有前兩種那麼傷人，但遇上急脾氣的，一個想要溝通一個有隔離，就很崩潰。
而且會給對方一種孤獨感。長久下去也是很傷人的。
4、說反話
好了，說到這最後一個，想起一句俗語“刀子嘴、豆腐心”，還有想到對女人的偏見，說女人總是口是心非。
好吧，作為一個女性，我承認女人有時候會這樣，但其實運用這種自我防禦方式的男性也不少。比如明明在乎對方，卻假裝不在意很冷漠。
甚至故意說對方的不好。
對於女性而言，有一部分是出於矜持，更大原因是內心的脆弱和不自信。而男性大部分心理原因是出於好面子。
如果能夠懂得對方的心理，可能會對對方說的反話不是很在意，還好。
但感情本來就容易有隔膜和猜疑，如果在關鍵時刻還是用這種方式，很容易給對方心裡留下負面的情緒和暗示，也容易讓對方對感情滋生不滿。
想要告別相互傷害的迴圈，請勇敢面對自己的內心，去成長那脆弱的部分，學會正確的溝通。
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